Πάμε να δούμε λοιπόν τι είναι το
TRX?!?!?

Το Trx είναι ένας ανθεκτικό ιμάντας με δύο λαβές, ο οποίος έχει διαδοθεί ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια στη Ελλάδα. Σε αυτόν τον ιμάντα αυτό γυμναζόμαστε με το βάρος του σώματος μας.

Φαντάσου λοιπόν όλες αυτές τις πολύ καλές και αποτελεσματικές ασκήσεις όπως τα push ups, τις σανίδες, τις έλξεις και ότι άλλο γίνεται με αντίσταση από το σώμα μας να τις κάνεις παρέα με τον ιμάντα του Trx.

Ποιοι μπορούν να κάνουν αυτού του είδους την προπόνηση;
Ένα βασικό ερώτημα που τίθεται στην πρώτη επαφή με το Trx είναι, το ποιοι μπορούν να κάνουν αυτού του είδους την προπόνηση με την απάντηση να είναι απλή.

Το Trx σού παρέχει την δυνατότητα να ελέγξεις το πόσο θέλεις να προκαλέσεις τον εαυτό σου στην κάθε άσκηση καθώς, όλες τις ασκήσεις μπορείς να τις κάνεις από πολύ απλές και εύκολες μέχρι πολύ σύνθετες και δύσκολες αλλάζοντας την θέση του σώματος σε σχέση με την βαρύτητα. Με αυτό τον τρόπο έχεις μεγαλύτερη η μικρότερη αντίσταση ανάλογα πάντα με το επίπεδό σου. Έτσι λοιπόν μπορούν όλοι να γυμναστούν με το TRX χωρίς κανένα φόβο.

Tι σου προσφέρει;
Το πρώτο θετικό στοιχείο του Trx, είναι ότι απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα του fitness, ανεξαρτήτου ηλικίας και επιπέδου φυσικής κατάστασης. Το άλλο είναι η ισορροπία.

Οι ιμάντες κατά την διάρκεια της κίνησης δεν παραμένουν σταθεροί και αυτό αναγκάζει το σώμα να ενεργοποιήσει περισσότερες μυϊκές ομάδες κατά την διάρκεια της άσκησης ώστε να μπορέσει να ισορροπήσει.

Από μόνο του αυτό κάνει τις ασκήσεις πολυαρθρικές και πολύ σύντομα θα δεις τα αποτελέσματα στο σώμα σου. Μάλιστα, οι περισσότερες ασκήσεις που γίνονται με τη βοήθεια του TRX εμπλέκουν παραπάνω από μία μυϊκή ομάδα (πολυαρθρικές ασκήσεις), επομένως αυξάνεται κατακόρυφα η παραγωγή τεστοστερόνης και αυξητικής ορμόνης, γεγονός το οποίο μεγιστοποιεί την καύση λίπους και την μυϊκή υπερτροφία. Όσο περισσότερες μυικές ομάδες στην άσκηση τόσο καλύτερα και πιο γρήγορα τα αποτελέσματα.

Γυμνάζοντας πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα ανεβάζεις την ένταση και σε συνδυασμό με το κατάλληλο διάλειμμα μπορείς να φτάσεις τους παλμούς σου στα ύψη!