Η εσωτερική ποδηλασία είναι από τα πιο δημοφιλή ομαδικά προγράμματα που συναντούμε στους χώρους των γυμναστηρίων παγκοσμίως. Τα τελευταία έτη όλοι οι γυμναστικοί χώροι δημιουργούν αίθουσες με στατικά ποδήλατα. Η διαφορετικότητα που προσφέρει το πρόγραμμα αυτό είναι ότι κάθε ασκούμενος μπορεί να παρακολουθήσει ένα πρόγραμμα εσωτερικής ποδηλασίας ανεξαρτήτως επιπέδου φυσικής κατάστασης ή τραυματισμών. Όλοι οι ασκούμενοι αναζητούν προγράμματα εσωτερικής ποδηλασίας για να μπορέσουν να ζήσουν μια διαφορετική προπονητική εμπειρία. Κάθε πρόγραμμα είναι μια διαφορετική εμπειρία. Με την σωστή καθοδήγηση του γυμναστή, την ένταση της μουσικής και τον διαφορετικό προπονητικό στόχο κάθε πρόγραμμα είναι ένα ξεχωριστό ταξίδι.

Η καύση θερμίδων σε μια προπόνηση spinning διάρκειας 40 λεπτών, κυμαίνεται μεταξύ των 500 και 700 θερμίδων, ανάλογα με την ένταση και τον οργανισμό.

Θα ζήσεις το πιο γρήγορο 35λεπτο της ζωής σου
Το πρόγραμμα του spinning είναι βασισμένο πάνω στην μουσική.

Τί σημαίνει αυτό;

Ουσιαστικά ποδηλατούμε με τον ρυθμό της μουσικής. Ταξιδεύεις ενώ γυμνάζεσαι και ούτε που καταλαβαίνεις για πότε πέρασαν 30 με 40 λεπτά έντονης άσκησης κάνοντας το spinning, το μοναδικό πρόγραμμα που μπορεί να στο προσφέρει αυτό.

Θα απολαύσεις μία παραγωγική, αλλά χωρίς καταπόνηση προπόνηση
Το πρόγραμμα του spinning γίνεται πάνω στο ποδήλατο. Άρα, όσο δύσκολο και να το κάνουμε λόγω αντίστασης, δεν έχουμε επαφή με το έδαφος.

Δηλαδή;

Αυτό σημαίνει πως δεν υπάρχουν κραδασμοί, πράγμα που δεν θα σου βγάλει ποτέ τραυματισμό, ούτε θα σε κάνει να πιαστείς σε σημείο να μην μπορείς να συνεχίσεις τις υπόλοιπες δουλειές της καθημερινότητα σου. Άρα πετυχαίνουμε το απόλυτο: δυνατή γυμναστική χωρίς πόνους. Bingo!

Εσύ ακόμη το σκέφτεσαι!?